近两年跆拳道成为国内的时尚运动，在不少白领和学生中迅速普及开，他们把跆拳道作为参与体育锻炼的重要方式之一，对于跆拳道的理解见仁见智。也许有人会问:跆拳道运动究竟具备怎样的魅力？为什么国人会热衷于这项起源于韩国的运动项目？

　　跆拳道竞技在对抗时双方身体直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，防守的动作也是以直接格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。

　　观看跆拳道比赛，运动员的喊叫声给人印象深刻。在跆拳道的练习和比赛中，运动员每完成一个动作，都伴随着大声的叫喊，发出“呀！”、“哇！”、“噻！”等等声音。喊叫声让观众体会到运动员搏击中迸发出的巨大力量和无比信心。

　　那么，专业的跆拳道运动员是怎样训练的呢？如果你经过国家跆拳道队的训练馆，经常会听到里面传来咚咚咚的擂鼓声。原来在跆拳道训练馆里摆放着一面大鼓，每当场上选手捉对厮杀之际，总有一名队员手持鼓槌，站立鼓边，不时击鼓叫好，威风八面。陈指导说，跆拳道队的训练方式多种多样，这面鼓是为了激励队员的斗志。因为在比赛进行到僵持时刻就要看运动员能否激发出“狠劲”。“擂鼓助威”是模拟比赛紧张的气氛，击鼓会令队员斗志陡增，训练运动员在比赛的关键时刻调动自己的“三态”:状态、心态和势态，发挥出更好的水平。

　　也许有人会认为，跆拳道和拳击、摔跤等身体对抗类项目一样，运动员都是靠力量、速度和勇气克敌制胜。但陈立人认为不尽然。曾经是散打运动员、也从事过拳击运动的陈立人1995年才开始接触跆拳道。伴随着跆拳道运动在我国的普及，国家跆拳道队成绩的进步，他对这项运动的感情也越来越深。

　　陈立人认为，除了对身体的锻炼，跆拳道的修炼还是对人意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，贯“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的根本宗旨，所以练习跆拳道，可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质，并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义的精神。

　　陈指导的很多学生和队员也都是半路出家，从练习其他项目改为跆拳道，从他们身上都能发现意志品质和思想状态的“质变”。也正是这种变化，吸引着他们更执着地投入跆拳道运动，战胜自己，在身体和心理上都达到更高的境界。所以说，跆拳道运动的迷人之处在于它蕴含的文化，跆拳道运动训练的核心在于育人。

　　“‘博’是指思想境界的宽广博大，‘力’是指力求技术上的自我完善。跆拳道首先要教人如何做人、爱国、遵礼、守纪，培养积极向上的人生观、百折不屈的精神品质，其次才是技术实力。”这便是博力跆拳道专业俱乐部总教练张宁宇对于跆拳道这项运动的理解。

　　张宁宇，我国首批国家跆拳道队队员，全国第一届跆拳道邀请赛64公斤级冠军。1998年，退役后的张宁宇创立了属于自己的跆拳道俱乐部——博力跆拳道专业俱乐部。如今，这家俱乐部已经发展成为拥有12家分店、注册学员1万多人的“中国跆拳道协会全国首家示范道馆”。张宁宇说，他喜欢当一个跆拳道教练，因为能培养出具有坚强意志和出色竞技水平的学员，那种成就感远远大于自己取得全国冠军，那种发自内心的荣誉感是很实在的。

　　从运动员到教练员，张宁宇说，自己和跆拳道打了十几年的交道，感触最深的就是跆拳道不仅是一种运动，更是一种为人处世的教育方法。“我开道馆，对于学员的要求和别人不一样，我主张技术实力是次要的，礼仪才是最首要的。”和大多数的道馆不同，在博力道馆主席台的正上方悬挂着的不是韩国国旗，而是五星红旗。学员们每次进出道馆和上下课前，都要向国旗行礼。“跆拳道教我们爱国，我们是中国人，所以必须把五星红旗牢牢地放在第一也是惟一的位置上。”张宁宇言简意赅地回答道。在博力道馆你时常会听到教练这样的训导:“训练前一定要把作业写完！下课后，先别忙着喝水，记得先跟妈妈说声您辛苦了！”在张宁宇看来，跆拳道“礼仪”并不只是形式上的表现，而是要发自内心地实践它，在长期的练习和比赛过程逐渐将礼节形式转化为一种良好的生活习惯，培养乐观向上的生活态度。

　　俗话说:“手是两扇门，全靠脚打人。”这句话也形象地描述出了跆拳道对抗时精彩场面。踢、劈、旋、踹……各种腿法令人眼花缭乱、目不暇接。在跆拳道中，有一种获胜方法叫做击倒胜，也就是大家所熟知的K.O.胜。所谓K.O.就是通过合法的攻击使对方运动员暂时失去比赛能力。如果被击倒的运动员在8秒内不能继续比赛，裁判则宣布另一方“击倒胜”；如果运动员能够继续比赛，则另一方将获得1分的奖励。这一规则，和拳击比赛中的击倒胜十分相似，惟一不同的是时间限制从10秒缩短到了8秒。“跆拳道的比赛时间很短，一局只有2分钟。因此对于观看跆拳道比赛的观众而言，了解一些比赛规则是十分必要的。”张宁宇向记者解释道。

　　和变化多端、快速敏捷的动作一样，跆拳道规则和技术更新也是很快的。今年，国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心根据世界跆拳道联合会的提议，对跆拳道项目的规则及裁判方法进行了修订。新规则鼓励选手积极进攻、主动得分。临场打分裁判从原来三位增加到了四位，判罚的准确度也相应提高了近十个百分点顶盛体育。这对裁判的执裁能力提出了较高的要求，同时也在一定程度上减少了判罚中的人为因素。张宁宇说，新规则的推行对中国选手是比较有利的，因为亚洲选手的反应较为敏捷、动作连贯性强，而欧美选手则是以力度强、耐力好取胜。“我相信，新规则推行后，中国队能够继续保持良好的竞技状态，在2008年奥运会赛场上再创佳绩。”张宁宇充满信心地说道。