跆拳道具有一定的启智、锻炼意志、强健体魄的作用，长期练跆拳道一般不会留下后遗症，但如果训练方式不合适，可能会出现局部外伤、肌肉拉伤、大腿变粗等情况。

　　1、局部外伤：跆拳道运动较剧烈，格斗时通过拳、脚进行攻击，防护不到位时，击中部位可能发生擦伤、挫伤，出现青、出血、血肿等。应及时进行消毒、止血、镇痛处理，伤后对疼痛、肿胀部位进行一定的冷敷、包扎；

　　2、肌肉拉伤：进行下劈、侧踢、后旋踢等腿法时，肌肉主动收缩、伸展，长期练习跆拳道易造成肌肉收缩负担过重，引起肌肉损伤，力度过大、动作过快时肌肉易断裂。训练时间不应过长或过于连续，训练前的准备运动应做好，也应注意休息，拉伤后可抬高患肢，进行按摩，肌肉断裂者应及时就医治疗，若未及时处理，可能会留下后遗症，导致局部长期疼痛等；

　　3、大腿变粗：跆拳道动作以腿法为主，有前踢顶盛体育、后踢、后旋踢等一系列腿部动作，练习过程中需充分发挥腿部力量，锻炼大腿肌肉，长期练跆拳道会使大腿肌肉原有肌纤维破坏再修复，肌肉不断增长，会造成大腿外观变粗。

　　长期练跆拳道要注意保护自己，循序渐进，训练结束后不宜立即大量饮水、洗澡、进食，也不宜立即坐下，应做拉伸、揉腿等活动调整、放松身体。