今晚20:30迎来跆拳道专场。在2016里约奥运会上双双夺金的郑姝音、赵帅携手超能队吴尊、范志毅，梦之队孟鹤堂、韩天宇带来精彩比拼，传递跆拳道精神，让更多人认识、喜欢跆拳道。

　　本期节目以团队赛“谁是劈板王”开启大家的跆拳道之旅，在世界冠军赵帅的教学下，梦之队孟鹤堂、韩天宇跃跃欲试，他们将成功劈开多少块板？

　　曾身为运动员的范志毅在一开始就展现出了对劈板动作极高的领悟性，他合理使用寸劲，即使板数增加，也完成得轻而易举，世界冠军郑姝音都忍不住对其连连称赞。作为跆拳道运动爱好者，吴尊在郑姝音的指导下，他是否能够创造惊喜？在这场比赛中，究竟谁能势如破竹顶盛体育、以排山倒海之力成为“劈板王”？

　　团队赛第二轮“大力金刚腿”不仅考验大家出腿的速度和爆发力，对大家的观察分析能力也颇有要求，面对体重优势较大的超能队，梦之队合力上演了一出声东击西的大戏。这合理的战术在孟鹤堂、韩天宇的执行下能否实现有效攻击？

　　而郑姝音与赵帅也在该游戏中充分展现了专业运动员的超强实力，他们每一记快准狠的出腿，都能直击要害从而瓦解防守方努力维持的稳定局面。

　　由于男女运动员的天然差距，为保公平，节目组在初始就设置了赵帅将在最终的冠军巅峰赛中让出8分的规则。因而在冠军赛的首局比赛中，为尽快拉回比分，赵帅尽可能多地使用了可以获得高分的高难度动作，一记快准狠的后旋踢击中郑姝音头部，一举拉回5分差距。为了团队的胜利，双方武力值拉满，全力以赴。

　　在本期节目采访环节中，作为“中国男子跆拳道第一人”的赵帅表示：跆拳道对他十分重要，是这个项目给了他所有荣誉，是国家培养了他，希望自己在今后能够尽自己最大力量回馈这个项目。郑姝音也表示十分感激跆拳道给予自己的改变。

　　两位冠军谦和的作风也让人感受到跆拳道的核心精神——始于礼、终于礼。跆拳道作为《大中小学体育运动技能等级标准》的运动项目之一，不仅能锻炼青少年百折不挠的拼搏意志，其礼义廉耻、忍耐克己的精神要求也是成长路上所需品质，我们在世界冠军郑姝音、赵帅的身上就看到了这份珍贵的品质。相信未来他们也将继续内外兼修，并肩战斗，努力创造下一个奇迹。冠军对冠军，我们一起拼！今晚20:30继续与你相约东方卫视！