从今日开始，我们会新开一个板块，如标题中写到的“运什么动”，旨在详细介绍各种运动顶盛体育，让大家对运动不仅是停留在道听途说中，也期望能让大家能够离运动更近！

　　跆拳道，奥运会正式比赛项目，被称为“世界第一搏击运动”，是一项格斗和观赏性都极佳的搏斗术。

　　跆拳道作为一项传统武术项目，练习者十分重视强调跆拳道的精神文化，跆拳道的技术动作与跆拳道精神文化相融合形成了现在的跆拳道精神——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

　　跆拳道的发展史可以说跟人类历史一样久远，可以这么说，自从人类学会保护自己时，跆拳道就已经开始出现原形了。

　　保护自身安全是一切有生命的个体在有意识的情况下的本能反应，比如在危急情况下，身体遭受外力攻击时，我们都会不自觉地用各种动作来让自己避免受到伤害。

　　我们将这种本能的反应动作，概括为主观意识调控的动作，这就形成了一套最初级的防御动作。人类正式为了生存的需要，才将这种防御技术融入为生活的一部分，不断增加完善后，这种技术变为了强有力的防御武器。

　　所以，我们才把跆拳道的起源追溯到人类的产生而开始。在跆拳道的发展过程当中，人类对于自身能力进行了不断的挖掘和认识，并通过无数次的尝试，才将跆拳道发展成了如今的形式——一种正式的徒手格斗术。

　　如今我们一说到跆拳道，很多人第一个反应就是打斗。但实际上，像其他所有形式的武艺一样，跆拳道也深受地区民族传统和文化背景的影响，并致力于将其融入其中，跆拳道一词中的“道”字大概就最能说明这一点。

　　1955年崔泓熙先生创了“跆拳道”一词，其中跆指踢击，拳指拳击，道则是代表道行、自己对礼仪的修练。如果这项技术单纯只是为了格斗的话，完全可以取名叫“跆拳”。

　　跆拳道满足了现阶段家长在给孩子选择运动项目时的三个期待——健身（锻炼身体）、防身（学习格斗术）和安全（相较于散打拳击等其他格斗术，跆拳道显然文明得多）。

　　同时，跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠”为宗旨，双方要互相学习，以切磋技艺为目的，养成以礼待人、宽厚谦虚的美德，要过“畏惧心理关”，锻炼敢打、敢拼的战斗意志。

　　优秀的性格和钢铁般的意志比智慧博学更重要。在当代社会的竞争中，意志品质的竞争已经成为了关键性的一点。中国社会现有的教育问题，让越来越多的家长也已经意识到了，孩子缺的不再是物质，而是这些无价的精神品质，于是在各城市各种各样的补习班当中，跆拳道杀出了一条“血路”，中国正掀起一股新的“跆拳道热”。

　　跆拳道作为一项重视礼仪礼节又强身健体的“礼貌”运动，对于孩子的身体或是人格的塑造都起着无法比拟的作用。

　　在跆拳道的训练过程中，尤其是在对抗练习或是比赛中，通常需要及时躲避对手的攻击，人的反应能力会得到大幅度的提升。从而会让孩子在学习生活中面临突发状况时，能够保持头脑冷静，思路清晰，不慌乱。

　　跆拳道本身就是一个最好的自我保护方法，是身上不带任何武器，空手对付敌人的攻击，保护自身的武术。展开来讲，跆拳道是为了正当防卫，而通过强烈的精神及肉体训练，用跳、踢、击打、挡、躲等动作，做出最大打击的技术，包括精神修养的武道。

　　跆拳道的礼仪，主要是强调练习者要讲武德，不仅在训练和竞赛过程中要“以礼始，以礼终”，即崇尚礼仪，而且要把这种武德延伸到日常生活中国，如谦虚好学、宽厚待人、弘扬正气。

　　在训练中，跆拳道被赋予了丰富的内涵，练习固然重要，但通过练习被激发和培养的道德素养才是更为重要。

　　跆拳道的教学，不仅要教会学生技术、战术，更教会他们如何做人，培养他们的意志品质。既要“教”也要“育”，培养学生懂得礼仪，完善学生人格。

　　前面说了那么多关于跆拳道的事儿，肯定有家长还有疑虑，我总结了一些常见的问题进行解答。

　　A：一般来说，孩子五、六岁跆拳道的最佳年龄。因为这个时期的孩子已经身体发育正常，能听懂大人的指令，但是思想还是一张白纸，没有什么不良习惯。

　　年龄小点的可能听不懂指令，稍微大一点的孩子虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。

　　五级为绿蓝带：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　　四级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　　三级为蓝红带：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　　一级为红黑带：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　　A：道馆的教练一般会不建议跳级考。一级一级考是对自己的一种磨练，也能避免自己身体损伤，最重要的是保证了自己每一步动作都到位。成功的路上没有捷径，练习跆拳道也是一样，要踏踏实实把每一步都走好。

　　A：跆拳道不是教孩子暴力，而是教我们勇敢和尊重，如何防身，如何健康成长。况且跆拳道本身强调的就是“礼”。我们在跆拳道比赛会看见这样的场景：实战前后，两个人要相互鞠躬以示尊重，这就是“礼”的一部分。

　　A:跆拳道有相对统一的训练体系，但是道馆里的教练还是会考虑到孩子的自身情况，调整为不同的训练模式。如果孩子的身体素质很好，体能、爆发力都不错，就不用做过多训练体能的动作了；如果孩子的身体底子偏弱，可能就需要先把力量练起来。

　　对抗类的项目，风险是肯定存在的。在练习过程中，一些小磕碰或者是出血都是正常的，家长们不必过于担心。

　　跆拳道可以说是一项理想的运动。它被认为是一种格斗的技术，可培养造就出一个强而有力的人，也能练就出勇往直前的精神。同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。

　　如果还在考虑孩子练习天赋这个东西，说到底还是太虚，可遇不可求。比起天赋，努力、耐心和恒心的加持更加重要。虽然跆拳道的训练对于低龄的孩子来说确实很辛苦，尤其是考级前的集训，但是很多孩子在考过级之后成就感满满并且更加愿意继续学下去。

　　虽然练习跆拳道看似没有给人带来很大的变化，即使有也是微乎其微，但是通过时间的积累，等到过几年之后再回头看看那个刚开始练习的样子，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

　　只要坚持下去，一来达到了强身健体的目的，二来也磨练了坚韧的意志，塑造了良好的个性心理，孩子才能在保持身体健壮的同时又充满朝气。