两个都可以,如果小孩有毅力,又聪明,可以考虑习练传统武术武术当然是中国的最好了,从小就开始练长大以后实战能力会很惊人。如果小孩平时学其它特长比较忙的话可以学学散打。

　　看个人喜好，散打是一项全方位发展身体素质的体育项目，它是一种结合了各个武术的长处的全方位的搏击技能。它包含了拳击的拳法，跆拳道的腿法，巴西柔术的摔法等等，对于身体各方面的协调性要求比较多，是比较综合的格斗技能。

　　跆拳道是起源于韩国，仪式感较强的体育运动，它对于动作的要求并不是十分严格。它是一种只用腿法来竞技的搏斗技能。它相对于散打而言就比较单一了。

　　散打动作更为精练，简洁，实战应用起来较为灵活。散打攻击的位置更为全面，上到头部顶盛体育，下到小腿，它对于人身体各个位置的掌握更为准确。它依靠踢，打，摔等技术来完成的，它对于身体各项素质的要求更为苛刻，更为综合和全面。

　　1、可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习,有利于骨骼增粗和骨密质增厚,提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段,骨骼的韧性好,但抗压性较差。散打项目的训练可以防止这种现象的发生。

　　2、可以提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而青少年内脏器官的发育要落后于运动器官,散打训练既符合青少年活泼好动的特点,又适于青少年的生理需要。

　　3、可以改善中枢神经系统的灵活性。散打运动不仅要较技、较力,还要斗智、斗勇,同时还要有随机应变的能力。因此,长期从事散打训练,不但能改善大脑的供血状况,使人头脑清醒,还能使人的思维敏捷,应变能力提高,增进大脑的机能。

　　4、可以防身自卫。通过散打训练,掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧,不仅可以有效地保护自己,还可以保护他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时,不能超过“正当防卫”的法律界限。

　　和大多数体育运动一样,跆拳道对青少年的心肺机能有良好的提高作用。同时,青少年经常参加跆拳道练习有利于机体钙质的吸收和骨密度的增加,从而促进骨骼的发育。

　　跆拳道在练习过程中要求精神高度集中,对于对手的每一击都要做出合理的对应动作,因此,跆拳道对人体速度、灵敏的要求都很高。青少年参加跆拳道这项运动更能够促进机体速度、灵敏性的发展,提高身体的协调性。

　　跆拳道是一项十分注重礼仪的运动,每一次练习或对抗都要求“以礼始,以礼终”,该运动所包含的五大精神为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。因此青少年在学习跆拳道的同时,也在学习跆拳道精神,学习如何在生活中以礼待人。跆拳道的修炼中十分强调对自己的充分信任,对任何困难,也不动摇其信念,通过练习跆拳道,可以培养青少年坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质