跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和熏陶。

　　礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。

　　敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动;妥保管好自已的服装及其它物品;运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理方向好后再转回原来方向。

　　强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。

　　运动之后出现了头痛的症状，考虑在运动过程当中，身体大量出汗之后，导致了有效循环血容量减少，脑部的供血减少出现头痛的症状，

　　如果两三天内痛非常明显，最好到医院去就诊，注意自己可以早期给予冷敷或冰敷，同时可以用些绷带去包扎，给支撑的力量或带护具护

　　小孩正确健身会促进长高。孩子小的时候正处于孩子生长发育的重要时期，这时候要做到劳逸结合，想要健身，还要在专业人士的指导下做拉伸运动，才能有利于身高增长。 孩子小的时候骨骼是比较软的，在遵从专业人士指导

　　芪苈强心胶囊禁忌有过敏者、肾功能不全者、妊娠期等。 1、过敏者：芪苈强心胶囊的主要成分有黄芪、玉竹、丹参、泽泻、黑顺片等，如果患者对药物中所含的成分有过敏反应要禁用，否则会引起过敏出现瘙痒、皮疹、呼吸

　　未成年人健身一般不会影响长高。 健身能够增强身体素质，提高抵抗力，可以增加机体肌肉的含量，在保证睡眠和营养充足的情况下，健身可以帮助人体促进生长激素的分泌，不仅不会影响长高，还有益于身体增高的。 未成

　　鼻子两侧疼痛而且硬还肿可能是毛囊炎、疖肿或者玫瑰痤疮导致的，需要到正规医院的皮肤科进行检测，然后根据具体的症状选择合适的药物治疗，如果药物治疗效果不好，可以通过手术进行治疗。同时应该在平时注意面部清洁

　　一般孩子在三个月左右的时候就能够自行抬头，在两个月的时候家长可以给孩子进行抬头训练，能够帮助孩子快速的成长，而且也能够提高孩子的脖子力量，但是需要注意的是最好不要让孩子长时间抬头，以免出现脖子僵硬或影响孩子的发育问题，这个时候抱孩子也要注意一下，最好不要经常将孩子竖着抱，这样可能会影响到孩子的头部骨骼发育。

　　腰椎间盘突出的患者如果在急性期，腰腿痛严重，建议尽量休息，平卧有益处。如果在稳定期，可以健身，但是健身的时候要注意以下四点：1、健身的时候要选择好的一些健身项目。比如游泳、腰背肌锻炼，还有比较缓慢的一些运动，如瑜伽、吊单杠等，对椎间盘的压力负荷不是太大；2、健身以前的准备运动，可以先戴一个软质的腰围，健身的时候可以先预热一下，拉伸一下，预防健身时对椎间盘的损伤；3、弯腰搬重物时尤其要注意，首先要挺直腰杆下蹲，再发力。如果弯着腰去搬重物，就容易导致间盘的负荷特别加重，导致间盘的突出复发；4、健身的情况下顶盛体育，也要注意劳逸结合，即休息。椎间盘突出的患者建议平躺，这样对椎间盘的压力几乎是零，对健康恢复有利。

　　这个功能锻炼我们说有两个方面：一个是压腿，把它要压倒和我们的床面一样平，也就是相当于一个零度的状态；第二个是要指导它要练屈曲，屈曲的这个功能的锻炼，首先我们一般用CPM机，锻炼完以后，我们还要让我们的医生和护士指导病人做这个更大范围的屈曲锻炼，一般首先要达到90度，你再逐步的向100度110度，因为我们正常的膝关节，它的活动度要达到140度，当然我们做了膝关节置换以后的病人，一般达到120度就可以了，满足了我们日常的行走和下蹲。