尹元红小时候就非常热爱体育运动，和许多小朋友一样，父母希望她以学业为主，体育运动也只能是枯燥的学习生活后的忙里偷闲。直到2011年已经16岁的尹元红第一次接触到跆拳道，跆拳道的青春与热血一下点燃了她的激情，整个暑假尹元红一直泡在跆拳道馆，谁也没有想到这个大龄学员却是进步最快的学员，教练也从她身上看到了不屈不挠坚韧不拔的跆拳道精神，每日的刻苦训练，从零开始的尹元红成为了最优秀的学员，而她也梦想着成为一名职业跆拳道运动员，登上更高级别的赛场。

　　2014年首次参加锦标赛，2017年全运会闯入八强，2020年险胜骆宗诗夺得全国跆拳道冠军总决赛57公斤级冠军，尹元红的成绩不断的提高着。相比于其他从小练习跆拳道的选手，尹元红最大的优势就是头脑灵活，在场上可以针对对手的破绽进行迅速的反击，贯彻战术临场应变成为了她致胜的法宝。随着年龄的增大与伤病的困扰，尹元红也开始慢慢转型，走进学校深造学习，考取跆拳道教练资格证，95年出生的她已经是一名跆拳道老将，然而对跆拳道运动的热爱让她依然奋战在赛场上。

　　2023年全国跆拳道冠军总决赛，尹元红在62公斤级决赛中战胜00后小将陈熙敏摘得冠军，虽然体力与身高都不如对手顶盛体育，但她以巧破力2-0战胜对手。如今尹元红不仅仅是一名跆拳道运动员，她还是一名跆拳道教练，赛场上拼搏到底，赛场下诲人不倦，把她的经验传授给更多的喜爱跆拳道的人，尹元红用她的故事诠释着对跆拳道的喜爱。