上海建青实验学校九年级四班的崔馨予，在去年结束的上海市第十七届运动会跆拳道项目青少年组比赛中取得了女子B组63+公斤级第一名，也在今年举行的2023年全国少年跆拳道锦标赛上代表上海取得了第二名的好成绩。

　　初识跆拳道是在幼儿园里，那时崔馨予还是个胆小懦弱的小女孩，爸爸本着强身健体的目的，也是为了让崔馨予能在体育训练中磨砺精神，选择了跆拳道这项运动，始终鼓励并鞭策崔馨予坚持至今。跆拳道的训练陪伴了崔馨予的成长，尤其是升入初中后，我在上海长宁区云霄青少年跆拳道俱乐部训练。需要每天在放学后的时间追加练习，繁重的学业和艰苦的训练一度曾让我心生退意，在家人和教练的循循教导和鼓励下，我最终克服并战胜了自己。市运会是我人生中第一次踏上竞技体育的赛场，有紧张，有兴奋，有激动，更有压力，想到训练时墙上的跆拳道精神“忍耐克己，百折不屈”，我在赛场边才鼓足勇气，一拼到底。

　　训练中的苦痛和泪水数不胜数，拉伤扭伤更是不计其数，甚至有一次在对抗中骨折，崔馨予修养了一段时间又继续训练。“礼义、廉耻顶盛体育、忍耐、克己、百折不屈”跆拳道的这五大精神始终是崔馨予前进的动力，也是无数次累的要虚脱地崔馨予坚持的写照，是跆拳道这项运动改变了娇气又懦弱的崔馨予，一切的辛酸苦辣与最后获得的胜利相比，都成了回忆里最美好的经历。除了运动成绩以外，崔馨予更收获了自信，收获了理想，收获了目标。这一切收获的背后不仅有着教练日以继夜的辛勤付出，仔细打磨，还有建青实验学校校领导和老师的支持与理解，崔馨予的班主任老师在集训期间对于崔馨予的学业也没有放松，经常为她单独补习和讲解作业。好成绩来自于我的教练，我的家庭，我的学校，缺一不可。

　　“一份耕耘，一份收获。”凭着这份信念和努力行进到今日，相信崔馨予在后面的比赛中能够敢打敢拼、不骄不躁，为了站上更高的舞台而奋斗。

　　崔馨予热爱体育，勤于锻炼，平时积极参加学校的各项体育活动，凭借出色的身体条件，在跆拳道项目中脱颖而出。在她不懈的努力下，第一次参加上海市市运会就取得了第一的好成绩。在她积极备战的过程中，长宁的体教结合发挥了充分的能动性，经过区体教结合办公室的联系，我校在她集训中给予了高度的支持，并在她的训练期间为她补习文化课，让崔馨予没有学习的后顾之忧。在今年的全国少年锦标赛中她代表上海取得了第二名的好成绩，希望她不骄不躁，在这条她热爱的体育之路上越走越好！——建青实验学校校长罗宇锋